SUP za dirkanje in fitnes — Nakupovalni vodnik za tekmovalne deske
Vodnik za izbiro SUP za dirkanje, fitnes na SUP in športno veslanje. Specifikacije deske, izbira vesla in nasveti za trening za tekmovalne in kondicijske veslače.
Dirkalni SUP so dolgi od 12'6" do 14', ozki 23-28", z izrivnim trupom za največjo hitrost. Fitnes SUP pri 11-12' in 30-32" ponujajo ravnovesje med hitrostjo in stabilnostjo. Uskladite desko s svojimi fitnes cilji in ravnijo izkušenj.
Težava
Standardni rekreacijski SUP so za resno kondicijsko veslanje ali dirkanje prepočasni in neučinkoviti. Športno usmerjeni veslači potrebujejo namensko izdelane deske.
Rešitev
Uskladite desko z intenzivnostjo: rekreacijska kondicija (vsestranska deska 11-12'), resna kondicija (turistična deska 12'), dirkanje (ozka deska z izrivnim trupom 12'6" ali 14').
Ciljna publika: Kondicijski veslači, bodoči dirkači in športni navdušenci nad SUP.
Koraki
- 1
Določite svoj cilj: splošna kondicija, trening za dirke ali tekmovalno dirkanje
- 2
Za kondicijo: deska 11-12' s širino 30-32" za ravnovesje med hitrostjo in stabilnostjo
- 3
Za dirkanje: deska 12'6" ali 14' s širino 23-28" in izrivnim trupom
- 4
Izberite veslo iz karbona ali steklenih vlaken za manjšo težo in utrujenost
- 5
Dodajte merilnik srčnega utripa in spremljajte razdaljo/hitrost z uro GPS
- 6
Vključite intervalni trening, veslanje na dolge razdalje in vaje tehnike
Pogosta vprašanja
Katera dolžina SUP je najboljša za kondicijsko veslanje? ▼
12' ponuja najboljše ravnovesje med hitrostjo in stabilnostjo za kondicijske veslače. Daljše deske so hitrejše, a za ravnotežje zahtevajo več veščin.
Ali za dober trening potrebujem dirkalno desko? ▼
Ne. Turistična ali vsestranska deska z dolžino 11-12' omogoča odličen kardiovaskularni trening. Dirkalne deske so pomembne le pri tekmovanju ali treningu za dirke.
Katero veslo je najboljše za fitnes na SUP? ▼
Veslo iz karbonskih vlaken, ki je 8-10" višje od vas. Lažja teža zmanjšuje utrujenost ramen. Manjši list povečuje frekvenco zamahov za kardio trening.