SUP para sa Racing at Fitness — Buyer's Guide para sa Performance Board
Gabay sa pagpili ng SUP para sa racing, SUP fitness, at atletikong pagpapaddle. Mga detalye ng board, pagpili ng paddle, at mga tip sa pagsasanay para sa mga competitive at fitness paddler.
Ang mga racing SUP ay 12'6" hanggang 14' ang haba, 23-28" ang kitid, na may displacement hull para sa maximum na bilis. Balanse ng mga fitness SUP ang bilis at katatagan sa 11-12' at 30-32". Itugma ang board sa iyong mga layunin sa fitness at antas ng karanasan.
Ang problema
Masyadong mabagal at hindi episyente ang mga karaniwang recreational SUP para sa seryosong fitness paddling o racing. Kailangan ng mga performance-oriented na paddler ng purpose-built na mga board.
Ang solusyon
Itugma ang board sa intensity: recreational fitness (11-12' all-around), seryosong fitness (12' touring), racing (12'6" o 14' na makitid na displacement).
Madla: Mga fitness paddler, nangangarap na racer, at atletikong SUP enthusiast.
Mga Hakbang
- 1
Tukuyin ang iyong layunin: pangkalahatang fitness, pagsasanay sa race, o competitive racing
- 2
Para sa fitness: 11-12' na board na may lapad na 30-32" para sa balanse ng bilis + katatagan
- 3
Para sa racing: 12'6" o 14' na board na may lapad na 23-28" at displacement hull
- 4
Pumili ng carbon o fiberglass paddle para sa pagbabawas ng timbang at pagod
- 5
Magdagdag ng heart rate monitor at subaybayan ang distansya/bilis gamit ang GPS watch
- 6
Isama ang interval training, mahahabang paddle, at technique drill
Mga madalas itanong
Anong haba ng SUP ang pinakamahusay para sa fitness paddling? ▼
Nag-aalok ang 12' ng pinakamahusay na balanse ng bilis at katatagan para sa mga fitness paddler. Mas mabilis ang mas mahahabang board ngunit nangangailangan ng mas maraming kasanayan para sa balanse.
Kailangan ko ba ng racing board para sa magandang ehersisyo? ▼
Hindi. Nagbibigay ang touring o all-around na board na 11-12' ng mahusay na cardiovascular na ehersisyo. Mahalaga lamang ang mga racing board kapag nakikipagkumpetisyon o nagsasanay para sa mga karera.
Anong paddle ang pinakamahusay para sa SUP fitness? ▼
Carbon fiber paddle na 8-10" na mas mataas kaysa sa iyo. Ang mas magaan na timbang ay nagbabawas ng pagod sa balikat. Ang mas maliit na blade ay nagpapataas ng stroke rate para sa cardio training.