Pradedančiųjų vadovas: irklavimas SUP lenta
Viskas, ką reikia žinoti prieš pirmąją irklavimo lenta išvyką — nuo įrangos paruošimo iki pagrindinių irklavimo technikų.
Pradėkite ramiame, plokščiame vandenyje su plačia, stabilia lenta. Pripūskite iki 12-15 PSI, prisegkite saugos raištį ir naudokite teisingą irklo ilgį (6-8" aukštesnį už jūsų ūgį). Laikykite kojas pečių plotyje, kelius šiek tiek sulenktus ir žiūrėkite į horizontą.
Problema
Nauji irkluotojai dažnai praleidžia esminį pasiruošimą — netinkamas irklo ilgis, prasta stovėsena ar bangų vandens pasirinkimas — dėl to krentama, jaučiamas nusivylimas ir prarandamas noras tęsti.
Sprendimas
Vadovaukitės struktūruotu pirmosios išvykos planu: pasirinkite ramų vandenį, teisingai paruoškite įrangą, prieš atsistodami pasimankštinkite klūpodami ir įvaldykite traukimą į priekį, tik tada bandykite posūkius.
Auditorija: Absoliutūs pradedantieji, kurie niekada anksčiau nėra irklavę lenta.
Žingsniai
- 1
Pasirinkite plokščią, ramų vandenį be laivų eismo — mažas ežeras arba nuo vėjo apsaugota įlanka idealiai tinka
- 2
Pripūskite lentą iki 12-15 PSI naudodami dvigubo veikimo pompą
- 3
Prisegkite ritininį saugos raištį prie kulkšnies ar blauzdos, niekada prie lentos rankenos
- 4
Įstatykite peleką ir priveržkite varžtą
- 5
Nustatykite irklo ilgį — jis turėtų būti 6-8 colių aukštesnis už jūsų ūgį
- 6
Iš pradžių atsiklaupkite ant lentos ir irkluokite kelis judesius, kad pajustumėte balansą
- 7
Atsistokite viena koja po kitos, kojas pečių plotyje, kelius laisvus
- 8
Žiūrėkite į horizontą, o ne į kojas — lenta plaukia ten, kur žiūrite
Dažniausiai užduodami klausimai
Ką turėčiau vilkėti irkluodamas lenta? ▼
Greitai džiūstančius sportinius drabužius, gelbėjimosi liemenę, apsaugą nuo saulės ir kepurę. Šaltame vandenyje dėvėkite neopreninį kostiumą. Visada segėkite saugos raištį ir nešiokitės telefoną vandeniui nepralaidžiame dėkle.
Kaip vėl užsikabaroti ant lentos, jei nukritau? ▼
Išlikite ramūs. Nuplaukite prie lentos, įsitverkite centrinės rankenos ir spardydamiesi kojomis vienu judesiu užsitempkite ant lentos. Pirmiausia grįžkite į klūpimo padėtį, tada atsistokite.
Kokios vėjo sąlygos yra saugios? ▼
Pradedantiesiems: vėjas iki 10 mph (5 knots). Jei vėjas pučia nuo kranto link atviro vandens, neplaukite. Pasitikrinkite prognozę ir atsiminkite, kad nuo kranto pučiantis vėjas yra pavojingas.